Ananas per stuk
- duurzaam geteeld
- Beschikbaarheid & opties: Op voorraad
Ananas per stuk
Waarom ananas gezond
is
Werkt bloeddrukverlagend: Ananas bevat het
belangrijke mineraal kalium en dit kan een bloeddrukverlagende werking hebben
[2]. Verder is kalium betrokken bij het behouden en versterken van de spieren,
en het beschermen van het brein.
Beschermt tegen verkoudheid: De
voedingsstoffen vitamine C en bromelaïne zijn beide te vinden in ananas.
Deze stoffen bestrijden microben in je lichaam en helpen je om
verkoudheid te voorkomen [6].
Voorkomt astma: Mensen die ananas,
mango, broccoli, pompoen of wortels eten hebben minder kans om astma te
krijgen. Dit komt doordat het betacaroteen in ananas bescherming
biedt tegen astma en andere ziektes [3].
Vermindert de kans op kanker: De grote hoeveelheid
vitamine C die een ananas bevat kan de vorming van vrije radicalen die kanker
kunnen veroorzaken voorkomen. Verder verbetert vitamine C je weerstand en is
het betrokken bij het remmen van het verouderingsproces.
Volgens de American
Cancer Society is het ook mogelijk dat bromelaïne, dat in de kern van ananassen
te vinden is, gebruikt zou kunnen worden om de bijwerkingen van de behandelingen
tegen kanker draaglijker te maken [3].
Verbetert het immuunsysteem: Een ananas bevat
vezels die hongergevoel tegengaan en de darmen in topconditie houden. Met
een gezonde spijsvertering ben je beter beschermd tegen ziektes en virussen,
omdat je weerstand voor een groot gedeelte uit je darmen komt.
De vitamine C in een
ananas zorgt er tevens voor dat cellen beter herstellen [4].
Bevordert de vruchtbaarheid: Voedingsmiddelen
die rijk zijn aan antioxidanten kunnen de vruchtbaarheid bevorderen. Dat komt
doordat antioxidanten tegen vrije radicalen vechten. De antioxidanten die
te vinden zijn in ananas, zoals vitamine C, koper, zink, foliumzuur en
bètacaroteen, hebben op die manier een gunstig effect op de mannelijke en
vrouwelijke vruchtbaarheid [3].
Versterkt de botten: Een portie
ananas van 84 gram bevat 26% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid
mangaan. Dit mineraal is essentieel voor het lichaam, omdat het ervoor
zorgt dat botten en bindweefsel versterken [4].
Mangaan heeft ook invloed op je
stofwisseling en is onmisbaar als je gezond wilt afvallen.
Draagt bij aan het herstel van de huid: De voedingsstoffen
in ananas kunnen bijdragen aan het herstel van de huid na beschadiging door
zonlicht of vervuiling. Ook zorgen ze ervoor dat rimpels verminderen. De
vitamine C in ananas heeft tevens invloed op de aanmaak van collageen; een in het
lichaam voorkomend eiwit dat de huid ondersteunt