Citroenen per stuk
- duurzaam geteeld
- Beschikbaarheid & opties: Op voorraad
Citroenen per stuk
DIT IS WAT ER GEBEURT ALS JE IEDERE DAG WATER MET CITROEN DRINKT
Het devies: iedere
ochtend een glas citroenwater op de nuchtere maag. Het schijnt goed voor je te
zijn. In de realiteit maakt het tijdstip niet echt uit en kun je de dag volgens
diëtisten beter starten met een goed, vezelrijk ontbijt. Ook is het citroenzuur
niet bepaald lief voor je tandglazuur. Drink het daarom liever door een rietje.
Hier nog meer gunstige en minder gunstige effecten van citroenwater:
SUPERFOOD
Citroenen vallen met een giga lijst aan belangrijke voedingsstoffen ook wel
onder de categorie superfood. Denk aan vitamine C, vitamine B, citroenzuur,
kalk, flavonoïden, koper, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en vezels.
SPIJSVERTERING
Een glas warm water met citroen, laten we zeggen een halve citroen per halve
liter water, bevordert de spijsvertering. Citroenzuur kan de werking van ons
maagzuur versterken, waardoor het eten iets sneller verteert. Citroenwater
schijnt te helpen tegen een opgeblazen buik, voorkomt verstopping en versterkt
je immuunsysteem. Maar let wel op als je teveel maagzuur hebt. Citroenwater kan
ook juist zorgen voor oprispingen.
BLOEDDRUK
De flavonoïden in citroen hebben naar alle waarschijnlijkheid een
bloeddrukverlagend effect. Tip? Gember heeft ook een bloeddrukverlagende
werking en is bovendien een goede smaakcombinatie met citroen.
ONTGIFTEN
Warm water met citroen zou je helpen om gifstoffen uit je lichaam af te voeren
doordat je vaker naar de wc moet om te plassen. Al denken we dat je dit effect
ook bereikt als je water zónder citroen zou drinken. De antioxidant in citroen
helpt je enzymen op gang, waardoor je lever beter functioneert. Maar daarvoor
moet je maar liefst 5 liter citroenwater drinken per dag: niet echt haalbaar
dus.
GEZONDE HUID
Vitamine C heeft als eigenschap dat het een positief effect
heeft op je huid. Echter, de dosis in citroenwater is niet genoeg om dit effect
te bewerkstelligen maar kan, als je toch gaat voor citroenwater, een aanvulling
zijn op je twee stuks fruit per dag.