Kokoswater 1 liter goed voor je spieren, hydrateert beter en help bloeddruk verlagen

Kokoswater 1 liter goed voor je spieren, hydrateert beter en help bloeddruk verlagen

3,74
  • Biologisch
  • Beschikbaarheid & opties: Op voorraad

Kokoswater 

1. Het is goed voor je spieren
Kokoswater – niet te verwarren met kokosmelk – is het sap uit het hart van een jonge, groene kokosnoot die het fruit voedt. Het meeste kokoswater kun je halen uit kokosnoten die tussen de zes en zeven maanden oud zijn. Kokoswater zit boordevol mineralen en vitamines, die goed zijn voor je spieren. Vooral kalium, magnesium, fosfor, ijzer, vitamine B en C vind je erin terug. Zo zorgt kalium ervoor dat je spieren beter kunnen samentrekken én helpt het je spieren sneller te herstellen. Daarnaast is het mineraal belangrijk voor de aanmaak van eiwitten en glycogeen, essentieel voor de energielevering aan de spieren.

2. Het hydrateert beter dan water
Wat kun je het beste drinken om je vochtbalans op peil te houden? De effectiviteit van het aanvullen van de vochtbalans door water, sportdrank, kokoswater en kokoswater met extra natrium is onderzocht. De scores: water herstelt de vochtbalans voor 58%, sportdrank 68%, kokoswater 65% en kokoswater met extra natrium voor 69%. Kokoswater komt dus als beste uit de test! De verklaring? Je moet je lichaam ook voorzien van de juiste elektrolyten, zoals kalium en natrium, die nodig zijn om de vochtbalans in de cellen te reguleren.

3. Rijk aan essentiële elektrolyten

Elektrolyten zijn mineralen die nodig zijn voor de normale werking van lichaamscellen en reguleren de vochtbalans in je lichaam. Dit zijn bijvoorbeeld magnesium, natrium, calcium, fosfor en kalium. Een glas kokoswater bevat 13% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kalium, maar ook 14% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium. Daarnaast is kokoswater ook rijk aan antioxidanten, die helpen vrije radicalen in het lichaam te bestrijden.

4. Laag in calorieën
In vergelijking met andere drankjes (zoals frisdrank of sportdrank) bevat kokoswater weinig calorieën. Slechts 18 calorieën per 100 ml kokoswater. Vanwege de rijke textuur zal het ook een meer verzadigd gevoel opleveren dan andere drankjes. Verder bevat pure kokoswater 0,7 gram eiwit, 3,7 gram koolhydraten, 0,2 gram vet en 1,1 gram vezels per 100 ml.

5. Het helpt de bloeddruk te verlagen
Zoals eerder genoemd, bevat kokoswater een hoog gehalte aan kalium. Dit mineraal is belangrijk voor het handhaven van de bloeddruk; het kan zelfs je bloeddruk verlagen.

6. Goed voor de huid
Is het je opgevallen dat veel schoonheidsproducten kokosextract bevatten? Kokosnoot zou effectief zijn in het bestrijden van verschillende huidaandoeningen. Het kan op de huid worden aangebracht of ingenomen om acne of oneffenheden aan te pakken, terwijl het ook de teint verbetert, vochtinbrengend werkt en oliën op de huid verwijdert.

Beschrijving

De kokosnoot bevat een uniek filter van vezels, waarbij door een heel lang proces het vocht door de vezels van de kokosnoot wordt gefilterd en zo alleen het schone water opneemt, maar alle bevuilde stoffen en bacteriën buiten laat. Kokoswater is dus een natuurlijk water en zit vol mineralen en vitaminen Verder is kokoswater een isotone drank. Daarom kan kokoswater het lichaam snel hydrateren (van water voorzien) in geval van verlies van vocht of uitdroging. Om deze reden is kokoswater een natuurlijke sportdrank.

Informatie met betrekking tot allergieën en speciale diëten

  • VegetarischVegetarisch
  • VeganistischVeganistisch
  • Pinda- en notenvrijPinda- en notenvrij
  • Tarwe en glutenvrijTarwe en glutenvrij
  • Melk- en lactosevrijMelk- en lactosevrij
  • SojavrijSojavrij
  • EivrijEivrij
  • MosterdvrijMosterdvrij
  • LupinevrijLupinevrij
  • WeekdiervrijWeekdiervrij
  • SelderijvrijSelderijvrij
  • VisvrijVisvrij
  • SulflietvrijSulflietvrij
  • SchaaldiervrijSchaaldiervrij
  • SesamvrijSesamvrij

  • Ingrediënten

    Kokoswater uit concentraat* 99%, Vitamine-C (citroenzuur)* 1%, * = Biologisch

Design & realisatie: Mooiwurk.nl